Tips para tener un abdomen plano en vacaciones

Las vacaciones de semana Santa se encuentran a la vuelta de la esquina, por lo cual debemos echar manos a la obra si queremos lucir un abdomen en la playa.

Las vacaciones de semana Santa se encuentran a la vuelta de la esquina, por lo cual debemos echar manos a la obra si queremos lucir un abdomen en la playa.

TIPS

Disminuir la ingesta de carbohidratos

Realiza de 6 a 7 comidas al día, que sean intercaladas con colaciones

Tomar de 2 a 3 litros de agua diario

Realiza 40 minutos de ejercicio cardiovascular

Sumale a tu dieta mucha fibra

Cero pan y harinas

Piensa en positivo

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