¿Qué es el ácido fólico?

El ácido fólico es una vitamina del grupo B, la b9, y es muy importante en todas las personas tanto en hombres como mujeres, pero especialmente para aquellas mujeres que quieren quedarse embarazadas, ya que es una de las vitaminas vitales que nos hacen tener buena salud pues no solo sirve en el embarazo.

El ácido fólico es una vitamina del grupo B, la b9, y es muy importante en todas las personas tanto en hombres como mujeres, pero especialmente para aquellas mujeres que quieren quedarse embarazadas, ya que es una de las vitaminas vitales que nos hacen tener buena salud pues no solo sirve en el embarazo.

Esta vitamina ayuda a mejorar la piel, cabello y uñas, ayuda a la formación de glóbulos rojos en la sangre para prevenir anemias, nos ayuda en el metabolismo de proteínas, y contribuye al buen funcionamiento del sistema nervioso, el tener bajos niveles de b9 esta asociado incluso a la depresión.

Alimentos

  1. Hojas verdes.
  2. Otras verduras. …
  3. Legumbres. …
  4. Aliños y aderezos. …
  5. Frutas frescas. …
  6. Frutos secos. …
  7. Cereales integrales. …
  8. Rellenos.

¿Y Tú qué lenguaje de amor hablas?

¿Y tú qué lenguaje de amor hablas? Por: Caanly Hernández Galán Desde hace mucho tiempo la música ha estado ligada a la tecnología, incluso antes de la electrónica y la electricidad, ya había dependido de la tecnología para su difusión, su creación, pero sobre todo...

El poder de las palabras en la educación

El poder de las palabras en la educación Por Caanly Hernández Galán Muchos padres creen que sus hijos “no entienden” o simplemente “son desobedientes”, a veces solemos tratar a los niños como tontos y no como niños y casi siempre lo que sucede es que no hemos sabido...

¿Mi hijo es índigo?

¿Mi hijo es índigo? Por: Caanly Hernández Galán Para contestarnos a esta pregunta, es necesario saber qué es un niño índigo, mucho se dice al respecto, lo mas importante y maravilloso es que los índigo son personas como cualquier otra, cuando son niños se comportan...

¿La Televisión es buena o mala para nuestros hijos?

¿La Televisión es buena o mala para nuestros hijos? Por: Edith Diez Desde que escuchamos la palabra Televisión la catalogamos como buena o mala para nuestros hijos, todos cuando éramos niños o hasta la fecha llegamos a ver Televisión y seguramente recordaremos nuestra...

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *