Mantente sano: Come bien

La obesidad y el sobrepeso es un problema muy recurrente entre los mexicanos y al cual no distingue clases, ni edades, ni sexo y de igual forma afecta a distintas clases sociales.

La obesidad y el sobrepeso es un problema muy recurrente entre los mexicanos y al cual no distingue clases, ni edades, ni sexo y de igual forma afecta a distintas clases sociales.

Es por ello, que cada 12 de noviembre se conmemora el Día Mundial de Diabetes con el fin de concientizar e informar la importancia que tiene llevar una vida sana y saludable para evitar dañar nuestra salud.

TIPS

– Procura tener una alimentación variada: No olvides poner en tu dieta frutas, verduras y proteina

– Mantente activo durante el día: Muévete. Realiza 30 minutos diarios de ejercicio

-Evita las grasas y azúcares: Manten un balance entre las grasas y los azucares.

-Acude al médico: Ve al médico periódicamente

-Motiva a tus seres queridos: Mantente cerca de la gente que te ama

 

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