Libérate del apego y aprende a disfrutar de la vida

Por: Alexandra Iza

Cuando sentimos que nuestra felicidad depende de una persona, ya sea pareja, hijos, alguna amistad o algún familiar. El sufrimiento es inevitable. El apego es insano, ya que nos produce malestares en general: estrés, ansiedad, temor por el alejamiento de la persona querida; y esto mismo, nos pueden provocar enfermedades.

Cuando sentimos que nuestra felicidad depende de una persona, ya sea pareja, hijos, alguna amistad o algún familiar. El sufrimiento es inevitable. El apego es insano, ya que nos produce malestares en general: estrés, ansiedad, temor por el alejamiento de la persona querida; y esto mismo, nos pueden provocar enfermedades.

Este tipo de situaciones suele afectar a más mujeres que a hombres, pero además esta dependencia o apego emocional ocasiona la pérdida de autoestima. ¿Cómo darnos cuenta de esto?

Contesta estas simples preguntas: ¿Lo que hago siempre depende de esa persona?, ¿Mi mundo gira en torno a lo que decida esa persona?, ¿Tengo amigos?, ¿Tengo hobbies?, ¿Trato de cuidarme (ejercicio, alimentación) a mí misma? Si contestas que no a alguna de estas preguntas, estás poniendo a otra persona como prioridad antes que a ti misma. Recuerda que, si tú estás bien, la gente de tu alrededor también lo estará.

No bases tu autoestima en opiniones externas. Aprende a disfrutarte y a conocerte, para aprender a tener una relación sana con los demás. Recuerda decir “si” sin miedo y cuando tengas que decir un “no”, dilo sin culpa.

Inicia nuevos proyectos, conoce gente nueva, no te compares. Lo importante es que poco a poco vayas creando relaciones sanas: Tanto contigo misma como con los demás.

 

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