Las emociones afectan tu salud

Por: Alexandra Iza

La salud va muy ligada a tus emociones: la ira, la tristeza, la felicidad, la decepción… todas las emociones pueden afectarte no sólo en tu manera de sentirte emocionalmente, sino también de manera física.

La salud va muy ligada a tus emociones: la ira, la tristeza, la felicidad, la decepción… todas las emociones pueden afectarte no sólo en tu manera de sentirte emocionalmente, sino también de manera física.

Las emociones que consideramos negativas como: estrés, ansiedad, enojo, pueden tener una grave consecuencia en nuestros nervios, nos provocan: dolores de espalda, cuello, distensión abdominal, gastritis, colitis, y hasta diarrea o estreñimiento. También nos pueden provocar una enfermedad más seria, como un derrame cerebral.

¿Cómo puedes controlar esto? Descansa, si sientes que estás nada de explotar: cierra tus ojos y respira, toma aire por 4 o 5 segundos y suéltalo. Platica lo que estás sintiendo en ese momento. Deja ir

Pero también, diversos estudios han demostrado que el tener una actitud positiva, el estar enamorado, feliz y reír te ayuda a fortalecer las defensas del cuerpo, ayuda al bienestar general del cuerpo y hasta mejora tu vida sexual.

Así que siempre trata de ver el lado positivo a las cosas, piensa diario en las cosas por las cuales te sientes agradecido y trata de reír por lo menos 5 minutos diarios. Tu cuerpo y salud te lo agradecerán.

 

Fibromialgia: Lo visible invisible

Fibromialgia: Lo visible invisible Por: Aurora Vargas Por mucho tiempo la Fibromialgia ha sido considerada como un trastorno emocional  o que suele confundirse con alguna otro  tipo de enfermedad reumatológica, afectando a miles de personas que pueden tardan hasta 10...

Diabetes: Una enfermedad que puede acabar con tu vida por un diagnóstico tardío

Diabetes: Una enfermedad que puede acabar con tu vida por un diagnóstico tardío En México, es común que las personas acudan al especialista 4 a 7 años después de padecer diabetes,  cuando ya afectó algún órgano. Es decir, el 20% de los pacientes presentarán alguna...

El brócoli y el tofu

La música y la tecnología Por la Dra. Quetzelli  Es uno de los llamados súper alimentos por sus propiedades nutritivas y antioxidantes, contiene más nutrientes que cualquier otro vegetal, ya que posee grandes cantidades de vitamina C, ácido fólico y caroteno beta...

Los Trastorno del sueño se agrava con cambio de horario

Los Trastorno del sueño se agrava con cambio de horario Las personas que padecen trastornos del sueño son a las que les resulta más difícil adaptarse al Horario de Verano, pues nunca se adaptan, aseguró el doctor de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM),...

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *