Las emociones afectan tu salud

Por: Alexandra Iza

La salud va muy ligada a tus emociones: la ira, la tristeza, la felicidad, la decepción… todas las emociones pueden afectarte no sólo en tu manera de sentirte emocionalmente, sino también de manera física.

La salud va muy ligada a tus emociones: la ira, la tristeza, la felicidad, la decepción… todas las emociones pueden afectarte no sólo en tu manera de sentirte emocionalmente, sino también de manera física.

Las emociones que consideramos negativas como: estrés, ansiedad, enojo, pueden tener una grave consecuencia en nuestros nervios, nos provocan: dolores de espalda, cuello, distensión abdominal, gastritis, colitis, y hasta diarrea o estreñimiento. También nos pueden provocar una enfermedad más seria, como un derrame cerebral.

¿Cómo puedes controlar esto? Descansa, si sientes que estás nada de explotar: cierra tus ojos y respira, toma aire por 4 o 5 segundos y suéltalo. Platica lo que estás sintiendo en ese momento. Deja ir

Pero también, diversos estudios han demostrado que el tener una actitud positiva, el estar enamorado, feliz y reír te ayuda a fortalecer las defensas del cuerpo, ayuda al bienestar general del cuerpo y hasta mejora tu vida sexual.

Así que siempre trata de ver el lado positivo a las cosas, piensa diario en las cosas por las cuales te sientes agradecido y trata de reír por lo menos 5 minutos diarios. Tu cuerpo y salud te lo agradecerán.

 

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