Las emociones afectan tu salud

Por: Alexandra Iza

La salud va muy ligada a tus emociones: la ira, la tristeza, la felicidad, la decepción… todas las emociones pueden afectarte no sólo en tu manera de sentirte emocionalmente, sino también de manera física.

La salud va muy ligada a tus emociones: la ira, la tristeza, la felicidad, la decepción… todas las emociones pueden afectarte no sólo en tu manera de sentirte emocionalmente, sino también de manera física.

Las emociones que consideramos negativas como: estrés, ansiedad, enojo, pueden tener una grave consecuencia en nuestros nervios, nos provocan: dolores de espalda, cuello, distensión abdominal, gastritis, colitis, y hasta diarrea o estreñimiento. También nos pueden provocar una enfermedad más seria, como un derrame cerebral.

¿Cómo puedes controlar esto? Descansa, si sientes que estás nada de explotar: cierra tus ojos y respira, toma aire por 4 o 5 segundos y suéltalo. Platica lo que estás sintiendo en ese momento. Deja ir

Pero también, diversos estudios han demostrado que el tener una actitud positiva, el estar enamorado, feliz y reír te ayuda a fortalecer las defensas del cuerpo, ayuda al bienestar general del cuerpo y hasta mejora tu vida sexual.

Así que siempre trata de ver el lado positivo a las cosas, piensa diario en las cosas por las cuales te sientes agradecido y trata de reír por lo menos 5 minutos diarios. Tu cuerpo y salud te lo agradecerán.

 

Alinea tus alimentos con los propósitos de vida

Alinea tus alimentos con los propósitos de vida Por: Verónica Ortega Aliméntate para modificar tu ánimo, alertar tu mente, llenarte de energía y alcanzar el éxito con la Dra. Verónica Ortega.Aliméntate para modificar tu ánimo, alertar tu mente, llenarte de energía y...

Los nutracéuticos tienen capacidad preventiva y terapéutica

Los nutracéuticos tienen capacidad preventiva y terapéutica Por: Aurora Vargas Los nutracéuticos son productos de origen natural con propiedades biológicas activas, que generan beneficios para la salud y que tienen capacidad preventiva y/o terapéutica definida....

Convulsiones por fiebre en los niños

Convulsiones por fiebre en los niños El 4% de los niños sanos pueden presentar ataques convulsivos ocasionados por fiebre, estos ataques se conocen también como crisis febriles. La temperatura promedio a la que pueden aparecer estas convulsiones es de 40.5°C. Cada...

¿Cómo influye el estado emocional en el sobrepeso?

¿Cómo influye el estado emocional en el sobrepeso? Por: Allan J. Hernández  Has intentado hacer dieta, pero no tienes mucho éxito? Tal vez la razón no está en lo que comes sino en cómo te sientes, una persona que está bien por dentro estará bien por fuera. ...

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *