¿La terapia es para locos?

Por: Hanibal Reyes

La terapia un acto de responsabilidad y amor a uno mismo

¿Constantemente te han dicho “qué carácter tan feo” o que cambias rápidamente de estado de ánimo sin saber por qué? ¿Has usado la frase de “estoy en la depre” o en el último momento te has sentido triste con o sin motivo? ¿Y qué tal todos los conflictos que puedes o tienes en este momento con tu pareja que quisieras echarte a correr porque no sabes cómo solucionarlos, a tus amigos ya los tienes “vueltos locos”? Ni hablar de tu relación con tu familia, cuando sigues enojado o te sigue doliendo lo que tus papás te hicieron de niño.

La terapia un acto de responsabilidad y amor a uno mismo

¿Constantemente te han dicho “qué carácter tan feo” o que cambias rápidamente de estado de ánimo sin saber por qué? ¿Has usado la frase de “estoy en la depre” o en el último momento te has sentido triste con o sin motivo? ¿Y qué tal todos los conflictos que puedes o tienes en este momento con tu pareja que quisieras echarte a correr porque no sabes cómo solucionarlos, a tus amigos ya los tienes “vueltos locos”? Ni hablar de tu relación con tu familia, cuando sigues enojado o te sigue doliendo lo que tus papás te hicieron de niño.

Lo peor de todo esto, es que no sabes por dónde comenzar a solucionar y sientes que las cosas te siguen saliendo mal, no tienes ganas de hablar y todo parece estar en una espiral de conflictos de donde no sabes cómo salir y qué “echarle ganas” no te da la solución que inconscientemente estás esperando.

Cómo lees estos conflictos son los que cotidianamente cualquier persona puede estar viviendo en menor o mayor grado. 

MOMENTO DE IR AL PSICOLÓGO

Cuando sientes que no está clara tu visión y que las emociones pueden estar revueltas o te sobrepasan es el momento perfecto de buscar ayuda e ir al Psicólogo.

El dolor emocional no debe ser una opción a la cuál debes acostumbrarte PORQUE va dejando en ti más dolor, resentimiento y desconfianza. Cuando no trabajas en tus emociones (lastimadas) comienzas a utilizar mecanismos de defensa alterando tu verdadero ser. Si te has vuelto una “persona muy fría” que ya no creen en el amor deberías revisar qué relación fallida en el pasado te marcó, si has presentado una depresión habría que revisar ¿Por qué duele el pasado? tal vez al no superar el abandono o una humillación vivida en la infancia, qué tal cuando pierdes el “control” de las cosas y manifiestas un ataque de ansiedad; son algunos ejemplos de los muchos que hay y todo por la necesidad de hacerte “el fuerte y echarle ganas”.

El psicólogo no es para locos, pero ¿Para quién si es?

 El psicólogo es, para quien busca encontrar respuestas y soluciones a conflictos que por alguna causa se mantienen sin resolver, es para las personas que quieren ser responsables de su vida soltando a la víctima.

Algunos beneficios de asistir al psicólogo son:

  • Tranquilidad: Tu terapeuta te ayudará a enfrentar los conflictos que te causan dolor o malestar, primero escuchándote sin juzgar y segundo te ayudará a encontrar juntos una solución que te aporte tranquilidad.
  • Identificar: Cuándo estás inmerso en el problema es difícil verlo con claridad y sobre todo cuando muchos de los conflictos actuales tienen su origen en etapas significativas (nacimiento, niñez, adolescencia etc.) el terapeuta con sus conocimientos y experiencia te ayuda a ver lo que tú ya no tienes claro.
  • Expresión y liberación: El consultorio es tu espacio y un lugar seguro donde puedas expresar todos tus sentimiento, sensaciones y emociones reprimidas y ser liberados.
  • Herramientas: El terapeuta te enseñará nuevas formas y herramientas saludables para resolver problemas. (No te dirá que tienes que hacer). De igual manera te hará ver las cosas desde otra perspectiva que te sea menos dolorosa.
  • Autoconocimiento: Contribuirá a la mejorar tu autoestima, a tomar la responsabilidad de tu vida de una manera amorosa, te ayudará a descubrir lo que te gusta y lo que no, a conocer tu personalidad y sobre todo a ser más asertivo.

Siempre habrá un corazón herido, un sentimiento lastimado o una mente confundida y eso no te hace estar “loco”.

Si te sientes identificado es momento de soltar los prejuicios y buscar ayuda, recuerda que nadie merece vivir con dolor, eso incluye el dolor emocional. 

Facebook. Hanibal Reyes (terapeuta)

Instagram. hanibalesco

 

 

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