La crioterapia  o terapia de frío de frío es una técnica utilizada para distintos padecimientos o para tratamientos de belleza y a lo largo de la historia se ha demostrado  su efectividad.

Actualmente, la Crioterapia, es la técnica más avanzada que a través de la aplicación de frío en periodos cortos de tiempo. Las  investigaciones realizadas en las últimas dos décadas, sobre todo en Europa y concretamente en Alemania (Dr Fricke) y Polonia (Dr
Zagrobelny), han confirmado la eficacia terapéutica en el ámbito deportivo.

Atletas, deportistas y personas que presentan dolor, han demostrado resultados inmediatos, donde ayuda a tener una recuperación pronto y en personas que realizan deportes disminuyen las lesiones que presentan.

El procedimiento de la crioterapia deportiva se desarrolla en cabinas que permiten mediante el uso de Nitrógeno líquido evaporado alcanzar temperaturas muy bajas de un rango entre -110ºC a -196ºC durante un breve espacio de tiempo de 2-3 minutos.

Este proceso implica una disminución de la temperatura de la piel por debajo de +5ºC en un entorno controlado, que no afecta a los órganos internos porque el cerebro activa la termorregulación interna (mecanismo que disminuye el riesgo sanguíneo de las
extremidades para concentrarlo en el centro del cuerpo).

El efecto shock que produce el estímulo de frio extremo y la elevada reducción en la temperatura de la superficie de la piel en pocos minutos, induce un efecto sistémico que generará una respuesta corporal muy benéfica a nivel muscular, circulatorio y
neuroendocrino.

Es importante resaltar que ésta técnica no solo se puede aplicar cuando se es un deportista de élite, sino que toda persona que haga ejercicio físico puede recurrir al frío en el caso de, por ejemplo, una lesión y lo más importante que se puede realizar de formalocalizada.
Beneficios en el deporte Los efectos de la baja temperatura utilizada durante la crioterapia están comprobados
científicamente:

 Mejora el rendimiento del sistema músculo-esquelético.
 Favorece el estado mental competitivo.
 Mayor rapidez en la recuperación de lesiones
 Reducción del dolor generado por la práctica deportiva (funciona como
analgésico y anestésico).
 Disminución de la inflamación por lesiones y sobre entrenamiento.