La Caminata, es una buena opción para iniciar hacer ejercicio

Por: Aurora Vargas

La caminata, es una buena alternativa para las personas que se inician en el ámbito del ejercicio, ya no genera estrés, ni lesiones y es apta para cualquier tipo de personas.

La caminata, es una buena alternativa para las personas que se inician en el ámbito del ejercicio, ya no genera estrés, ni lesiones y es apta para cualquier tipo de personas.

En ese sentido, lo más importante es iniciar con 30 minutos de caminata de leve a moderada de 4 a 5 días a la semana; y poco a poco le podemos ir subiendo los minutos.

RECOMENDACIONES

Comer algo antes del ejercicio

Tomar un litro de agua durante la práctica

Llevar ropa cómoda

Dedicarle 30 minutos al día solamente para el ejercicio

 

¿Cuál es tu canción favorita de U2?

¿Cuál es tu canción favorita de U2? U2 es una banda que nació en Dublín, Irlanda en el año 1976 y que ha vendido millones de discos en el mundo . U2 es una banda que nació en Dublín, Irlanda en el año 1976 y que ha vendido millones de discos en el mundo ....

Rammstein en México

Rammstein en México Desde hace mucho tiempo la música ha estado ligada a la tecnología, incluso antes de la electrónica y la electricidad, ya había dependido de la tecnología para su difusión, su creación, pero sobre todo para la creación de los instrumentos....

The Sisters Of Mercy se presentará el próximo 16 de noviembre en la CDMX

The Sisters Of Mercy se presentará el próximo 16 de noviembre en la CDMX Andrew Eldritch se presentará en la Ciudad de México de la mano de The Sisters of Mercy, la cita es el próximo 16 de noviembre en el Circo Volador. Andrew Eldritch se presentará en la...

Pimpinela recorre México

Pimpinela recorre México Pimpinela está integrado por los argentinos Lucía Galán (23 de mayo de 1961) y Joaquín Galán (21 de julio de 1955). Pimpinela está integrado por los argentinos Lucía Galán (23 de mayo de 1961) y Joaquín Galán (21 de julio de 1955)....

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *