Espacios de introspección

Por: Alicia Rábago

Hoy se requiere retomar espacios de introspección, espacios de silencio, espacios en donde la mente tenga una desconexión de este mundo tan lleno de estímulos y tan lleno de tecnología que nos quita ese silencio personal que nos ayuda a crecer, eso silencios que llevan a la reflexión, al auto conocimiento, a el pensamiento interno que es tan necesario para el crecimiento personal, hoy más que nunca es necesario que enseñemos a los niños a tomarse el tiempo para pensar. pensar en ¿qué? ¿Para qué? ¿Porqué? ¿Qué paso? ¿Qué quiero? ¿qué puede pasar? etc…

Hoy se requiere retomar espacios de introspección, espacios de silencio, espacios en donde la mente tenga una desconexión de este mundo tan lleno de estímulos y tan lleno de tecnología que nos quita ese silencio personal que nos ayuda a crecer, eso silencios que llevan a la reflexión, al auto conocimiento, a el pensamiento interno que es tan necesario para el crecimiento personal, hoy más que nunca es necesario que enseñemos a los niños a tomarse el tiempo para pensar. pensar en ¿qué? ¿Para qué? ¿Porqué? ¿Qué paso? ¿Qué quiero? ¿qué puede pasar? etc…

Preguntas necesarias para ir entendiendo los cambios por los que se atraviesa, momentos de silencio que nos llevan a pensar en situaciones que en un día normal no le dedicamos, momentos de calma que quizá nos lleven a entender las razones y motivos de nuestras acciones y de las acciones de otros, nos quejamos mucho de la cultura de la inmediatez pero estamos tan inmersos en ella que darnos tiempo de reflexión nos parece que no estamos ocupando el tiempo e incluso llegamos a pagar clases de meditación, de yoga, de reflexión que nos den ese tiempo necesario para conectar con nosotros mismos, es verdad que no podemos vivir alejados de un mundo que corre alrededor de nosotros pero si podemos aprender a salir un poco de él y mirar desde otra perspectiva nuestras necesidades, nuestras acciones y nuestras decisiones.

Es indispensable que debemos a los niños “tiempos muertos”, o sea tiempos en los que estén solos con ellos mismos, lo que quizá nosotros teníamos esperando a alguien o en el coche cuando salíamos de paseo, o cuando nos quedamos simplemente acostados en la cama, tiempos que estén lejos de todo lo que nos pudiera distraer, esos en los que tú hijo rápidamente te dice “¿qué hago? Ya me aburrí!”, hoy poco dedicamos a esos momentos para poder reflexionar sobre lo hecho en el día, sobre nuestra conducta y nuestras decisiones, bueno pues es tan necesario que si ni tú ni tus hijos lo tienen te pediría que lo buscarán, quizá si tienes niños pequeños, te recomiendo una dinámica que se le conoce como “La Rosa y la Espina”, está dinámica que no te quita más de 5 minutos por lo menos te lleva a una reflexión:

¿Cuéntame que parte del día fue tú rosa? (algo lindo que haya pasado, visto, hecho o sentido) y

¿Cuéntame que fue la espina? (algo que quizá te haya enojado, puesto triste, o quisieras que cambiará)

Lo hará el niño o niños y lo harás tú también compartiendo.

Además de ser una dinámica que te conecta con tus hijos, hace que ellos se conecten con su día, que recuerden, que agradezcan y que además reflexiones si hay algo que podemos mejorar, sirve para una comunicación y un momento de paz.

La vida pasa muy rápido y en ocasiones necesitamos detenernos para observar lo realmente importante,

Más que nunca los silencios se han vuelto importantes, más que nunca los silencios han cobrado valor, más que nunca los silencios nos llevan a crecer y debemos de tomarlos en cuenta y aprender a vivirlos

La reflexión no pasa de moda, quien reflexiona crece, aprende y resuelve!

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