Dietas Milagro, un peligro para la salud

Por: Lizeth Gerad

Dieta milagro son aquellas dietas que prometen una rápida pérdida de peso sin esfuerzo y sin riesgos para la salud.

Dieta milagro son aquellas dietas que prometen una rápida pérdida de peso sin esfuerzo y sin riesgos para la salud.

En una sociedad como la nuestra, en el que la imagen y la obsesión por el culto al cuerpo está en todos los ámbitos publicitarios, alcanzar esa imagen, nos puede llevar a extremos que terminen en problemas de salud muy graves, si para conseguirla, se utilizan métodos poco recomendables y nada saludables, como puede ser el hecho de seguir dietas de adelgazamiento drásticas y utilizar productos “mágicos” o no tan “mágicos”, a los que se les atribuyen unas propiedades que no tienen.

Hay que volver a recordar que una dieta correcta es aquella que cumple con los requisitos de ser equilibrada, variada y moderada y que hace posible el mantenimiento de un óptimo estado de salud.

Son muy restrictivas en energía y desequilibradas en algunos nutrientes, lo que conduce a situaciones de carencias que las hacen insostenibles en el tiempo y peligrosas para la salud

Se consideran dietas milagro no solo aquellas para adelgazar, sino todas aquellas que pretenden incrementar la longevidad y la curación de diversas patologías -cuyos tratamientos muchas veces son incompatibles con dichas dietas.

ENSEÑAR A COMER: es lo que se debe hacer para cambiar los malos hábitos de vida de la población a un estilo de vida saludable.

 

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